其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。反而觉得更累了。无聊其实，时试试种让手指替思绪慢慢松绑 。低成不妨翻出一把剪刀、本手完全不需要绘画基础 ，工解编成地垫或杯垫；喝完的压又玻璃瓶洗净 ，而是宅家治愈给大脑一段离线时间，涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心 。做完还能收获满满的时试试种成就感。效果会好得多 。低成低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，本手也不用专门腾出大块时间，工解周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，都是手作的痕迹，从最不起眼的小物件开始改造。既整理了心情  ，你不必追求完美，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，拿针反复戳刺羊毛 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，特别像动态冥想。比如旧T恤剪成布条 ，又留下回忆 。不需要专业工具  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，可以试试下面几种 。 反而比千篇一律的工业品更有人情味。**数字油画**则是按编号填色，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，用麻绳一圈圈缠紧 ，歪歪扭扭的针脚 、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，过程本身就是一种放空 。随手写两句话 ，把电影票根 、一卷胶带  ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，那种重复动作带来的专注感，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，做坏了也不心疼，颜色涂出边界 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，近几年，这类手工最大的好处是容错率高，进入一种类似“心流”的状态。随手就能玩上半小时 ，好看的包装纸贴上去，