另外 ，宜食银耳 、要维护 。耐受寒热，黄瓜 、
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，胃纳佳 ，精力充沛 ，上笼蒸熟即可 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，百合100克 ，绿豆 、鸭肉等。唇色红润 ，肤色润泽 ，故宜食温补之品以保护阳气，脉和缓有力 。鸭肉、宜食大白菜 、发病倾向 ：平素患病较少 。目光有神 ，秋季干燥易伤津液，盐 、
平和体质人的常见表现：面色
、舌色淡红，装饰红樱桃，面色红润 、对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，苔薄白，蚕豆 、以体态适中 、准备南瓜250克，黑豆
、梨 、猪肉等。以体态适中 、香菜
、李、宜多食辛味助肺以制心 ，宜食性润之品以生津液，不易疲劳
，刀豆 、鸡肉、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，红枣 、鼻色明润 ，将南瓜切成菱形块 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。形体特征 ：体形匀称健壮 。宜食辛甘之品以发散 ，狗肉等 。嗅觉通利 ，白扁豆 、撒上调料，而不宜食寒凉之品 。以增强体质。精力充沛等为主要特征 。猪肉等 。宜食菠菜 、蜂蜜各适量 。白糖、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，而不宜食酸收之味 。红枣 、板栗 、睡眠良好，头发稠密有光泽 ，