6 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
8 、快手出锅 。菜青
笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣少许配料：鸡蛋清 、特适小米辣切成小斜圈 。合上
7 、班族
5 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。锅里倒油 ，
2 、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3、
4 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精
做法 ：
1、鸡精 ，一点点盐 ，鸡脯肉一块、油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，