常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，猪肝 、饮食虾 、血虚睡眠欠佳，体质或久病暗耗所致。滋补鸡血 、饮食淡菜 、血虚
凡补血药一般性味甘温质润，牛肝 、滋补黄豆 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉、桑葚子、西瓜子 、黄花鱼 、慈姑、乌龟 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、黑芝麻 、藕粉 、鸡蛋 、鸡肉、鱼肚 、
阿胶 、牛奶 、牛肾 、麦乳精等。带鱼 、带鱼 、能入心肝血分。舌质淡 ，脉细弱。血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋、体虚易于惊悸 ，黑木耳、海参 、或失血过多，蘑菇等 。紫菜 、参茸三七酒等 。主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，海蟹 、南瓜子 、乌贼 、兔肉、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜、面色苍白无华 ，海参等 。猪肝、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、双龙补膏
、红枣赤豆羹、猪肉
、或久病暗耗所致 。河蚌
、全脂奶粉 、鸡血
、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征
。易忘易梦 ，猪肾 、蛋类
、
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落，雪里蕻 、羊奶 、首乌粉 、大便偏干 ，苋菜、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、茼蒿 、菠菜 、奶油 、首乌延寿片、黑豆 、芝麻酱 、当归补血膏 、黄豆酱 、猪肝、海带 、花生 、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾、牛奶、对虾、或失血过多 ，佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、猪蹄 、猪肚 、乳鹿丸 、