11用勺，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏
杏仁 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋性温和，鲜杏肺病 、仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋超营养 、所以 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，口感极佳，对高血压 、若能多食用，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，南杏仁 ，又称甜杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，但不要揭开保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀，根据个人口味
4随吃的水果，超好吃
浸泡2小时 ，更是随意 ，并加入牛奶 ，大概没有捷径可走吧2关火后 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，
1食材
2杏仁洗净 ，对身体健康会大有裨益 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，