推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，富含蛋白质 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。有保草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物草菇 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。健功菌类银耳 、富含锌元素，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、食道癌 、肠癌 、无机盐等，此外 ，胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环，宫颈癌 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、可降血压 、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，维生素
、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，茶树菇、常见的有：黑木耳 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，
钙等元素和核糖类物质，还能预防肺癌 、香菇 、