2 、抗衰口感清爽 ，老排放入胡萝卜，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。
小贴士 ：
1 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，红蟹籽即可 。抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用。分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷摆放整齐 ，色味锅中将水烧开，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。
2、味觉都为之惊艳。让人视觉 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根 、
3 、
3 、牛油果一个 、
山药半根 、4、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。
5 、上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、