5 、抗寒冷 ，作用简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。作用很能补益五脏 、功效有补益中焦 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。必须蒸熟了吃 。作用
4 、补养精神 ，作用能使胃肠肥健 ，功效长期服用可以促进肌肉生长 ，
因为它能活血散瘀，凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿 ，味美可食 ，2 、久服可使身体轻健 ，
1 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、妇女产后有很多忌讳 ，生吃有损津血 。不易饥饿 ，味美可食，俗世哪能得到呀！充实下焦 ，
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，神仙家很重视它 ，增益气力，凡是男子食用，但是藕不在忌口生食之列 ，生藕性寒 ，生吃有损津血 。不能进食。它的种子（莲子）能补气 ，
6、身体轻捷得能飞起 ，必须蒸熟了吃 。功效难以具体言讲 。能使腹内不生各种寄生虫 。不能吃生冷之物 。可以代替粮食用 。 1、蒸熟食用 ，烦闷、适合与蜜一起食用，消除百病之效。十分奇妙 。增益气力 。生藕性寒 ，