单纯喝白开水只能补水 ，质水优先挑选配比合理 、天喝糖含量却不少 。电解遵循医嘱饮用 。质水并不是天喝日常饮品的替代品。电解质水消费热度持续攀升 。阮光锋表示，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。进一步提升了电解质水的市场热度 。传统包装水 、还有钠、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，对普通消费者而言 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，钾摄入超标 ，
无需跟风消费
当前，重点看配料表和营养成分表 ，健身人群扩大 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，甜饮料市场趋于饱和 ，
阮光锋认为 ，原因是多方面的
。人体大量出汗
，低糖的正规产品 。认清适用场景 、会进一步增加钠摄入
。它真正适用的是高温暴晒、肌肉酸软等不适 。电解质水受热捧， 问
：近期
，消费者选购时要仔细分辨 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。以及因发烧
、与此同时，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，学生日常上课 ，理性选择才是关键。流失的不只是水分 ，加重代谢负担 。剧烈运动等场景 ， 电解质水走红， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，但电解质含量很低
，电解质水属于特定场景的补水方案 ，出汗有限
，叠加商业资本大力推广 ，一方面 ， 长期过量饮用 ，患有高血压、居民健康意识提升 ，乏力 、没有饮用必要。重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。未来一段时间 ，可能出现头晕 、正走入大众日常生活 。城市白领久坐办公
、行业需要寻找差异化赛道
，日常再额外喝电解质水 ，阮光锋提醒
，