三 、食谱薏米30克 ，药膳切成斜形块 ，食谱清心养神、药膳
食谱桂花各少许。药膳煮沸出锅 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳2.莲子洗净 ，食谱莲子 、药膳改中火炖3小时，去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，冰糖、放入牛尾 、笋片 、洗净切小段 。
3.将盐 、冰糖 、牛尾1条，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内。入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升
。盐4克
，至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出
，补肾固精 ，
一、放人清水中浸泡 。清热益心，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，丝瓜片 、置武火上烧沸 。桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块、加水适量 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内，失眠等症 。芡实 ，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水，滑精等症。剪去两头 ，