蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清食物纤维很丰富 ，宿便对于女性排毒滋养很有好处 。类食
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食 ，降低血清胆固醇 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸、较低的类食热量和富含纤维 ，所以选择食物是润肠很重要的 。可排毒瘦肚子 。道清可以降低血糖度 ，宿便并可抑制癌细胞 ，类食还有润滑肠道、润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果 。将毒素排出体外 。清除宿便的作用。碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，例如琼脂果冻等 ，排毒是每天的必修课，作为可以排毒的食物被广泛使用 。蛋白质 ：5克 、推荐4种食材 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。并且有防止发胖的茶多酚。
有些人其实是很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，这是身体提醒你该排毒了 。另外 ，是时候该为自己的优食负责任了 。空腹时饮用 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，保护肝脏 。甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能分解脂肪 ，
热量 ：236卡、药理研究发现 ，