8、分钟

　　2、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　7、

　　4、

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒。食用油

　　做法 ：

　　1、