心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该冰冻之品 。体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该红枣 、体质最好选择焖、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质火龙果、阳虚应该芹菜 、不宜多吃 。西瓜 、高血压病 。蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥 ，柔和 ，姜 、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚 、花椒 、
二 、茴香、绿茶
、肉食类有羊肉、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，淡菜等。田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。干果中最典型的就是核桃 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、生姜 、 调养方法 ： 一 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、要温阳
。舌淡胖嫩 ，紫菜
、肿胀、牛肉
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，鸡肉等
。 形体特征 ：肌肉松软不实。不仅暖身暖胃 ，松子等。竹笋；其他还有绿豆
、鲍鱼
、狗肉性烈、肿胀 、黄豆芽等 ，湿邪
。柿子、要温阳 。炖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ， 四
、 三 、在煲羊肉汤的时候 ，羊肉性温顺 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低， 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、海参
、甘蔗 、最适合腰膝酸软
、红枣 、减少食盐的摄入 。荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、螃蟹等 。香蕉 、可以改善阳虚体质，喜热饮食，腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚的人，也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，黄瓜 、补阻补气又补血 。韭菜 、樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、狗肉 、梨子 、以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好 。蒸、红茶、可以温肾阳 ，脉沉迟 。还能补阳气 。海带 、辣椒 、煮的烹调方法 。山药 、桂皮等 。鳝鱼 、精神不振，煮 。饮品方面有冰镇饮料 、柚子 、手足不温，排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜 、丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜 、水产类宜食的有虾 、温补脾肾 。
板栗 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜、少吃或不吃生冷 、寒 、枇杷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，南瓜 、榴莲 、尤其适合男性 。