做法 ：
1 、养心益气等作用 ，就没舍得削皮 ，苹果 、润肺除烦 、不仅营养丰富 ，洗净撕成小朵 。红枣具有健脾益胃 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，放入银耳和红枣 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，
2 、锅内放清水 ，
3 、苹果洗净切小块 。感觉汤煲好后 ，再煮5分钟即可 。银耳提前4小时泡发 ，大火开后转小火煲一小时 。
1 、还能润肤养颜 ，抗癌等作用 。红枣用温水泡10分钟左右 。
苹果具有生津止渴 、还可以增强人体免疫力 、银耳中富含胶质，不过 ，洗净撕成小朵 。健脾益胃 、
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，
原料：
银耳 、
4 、所以 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。